ГУРУДЖИ О СИЛОВОМ ТРЕНИНГЕ. ЧАСТЬ 2

Когда я впервые прошёл через этот опыт — в далёком 1985 — это было просто ошеломляюще. И я просто месяц не выходил из своей комнаты. У меня поседели волосы на груди, поседела борода, голова — очень много седых: и у меня не было сил просто ни на что. Но моя большая удача в том, что я тренировался; однажды я посмотрел в зеркало и подумал: что со мной происходит? И тогда я решил возобновить тренировки. Начинать было очень тяжело; но я заставил себя — и многие симптомы старения повернулись вспять. Поэтому я каждый день тренируюсь как качок-маньяк.

Гуруджи, но есть же люди, которые не практикуют йогу, но тренируются каждый день — они же тоже стареют?

Гуруджи: Они не практикуют йогу — но они в намного лучшем физическом состоянии, чем те, кто вообще не тренируется! Но это сочетание крия-йоги и тренировок — это впервые в истории — и мне это нравится!

Сейчас это как медитация тела: благодаря тренингу с весами вы чувствуете каждую мышцу в теле — и вы начинаете её осознавать: ваша осознанность растёт. И сейчас это как медитация тела. А если вы не можете прочувствовать такую грубую материю, как физическое тело — как вы собираетесь перепрыгнуть и начать чувствовать такую тонкую материю, как ум, напрямую?

Может ли хатха-йога заменить зал?

Гуруджи: Нет, йогасаны — это растяжка и изометрическое напряжение. Главный принцип йоги — это изометрия: вы применяете определённое напряжение определённым образом на определённые части, и они становятся сильнее. Но почувствовать каждую мышцу можно только в тренажёрном зале. И помните: это был божественный подарок богов Олимпа! Штанги и гантели — это древнее оборудование, дизайн которого так и не смогли усовершенствовать за тысячи лет! Когда люди тренируются — они становятся похожи на олимпийских богов — и это подарок. Сейчас, конечно, бодибилдинг пошёл совсем в другом направлении; но если брать базовые упражнения — это фантастика! Проведите собственные исследования вопроса.

Хорошо ли сочетать нагрузки?

Гуруджи: Воркаут на все группы мышц каждый день — плюс йога. Я так тренируюсь последние 53 года — без протеинов, добавок, без ничего. И я вегетарианец. Они видели мой ужин — сколько я ем каждый день.

Что Вы думаете насчёт мнения, что при слабом теле ум становится чрезмерно чувствительным и слабо может концентрироваться?

Гуруджи: Физическое тело — это система поддержки для мозга: это не значит, что вам надо выглядеть как борец; вы должны просто быть в своей лучшей физической форме. Что для вас наилучшая форма. И это величайшая поддержка для мозга: в здоровом теле здоровый дух — как мы все слышали с самого детства.

Потому что как я вижу — если тело очень гибкое, но не сильное — ум становится совсем другим — слишком много эмоций…

Гуруджи: Нет, я считаю, что сила нужна. Мы поклонники силы: она необходима. И без силы уверенность в себе совсем не та — ну только если у вас нет в руках пистолета (улыбается).